Как правильно чистить зубы?

Кто не умеет чистить зубы, но не многие осваивают правильный метод чистки. Неправильные методы чистки зубов накапливались годами и превратились в привычку, которая не только не позволяет эффективно чистить зубы, но и повреждает зубы и десны. Например, некоторые люди любят использовать метод горизонтальной чистки, но в результате на поверхности зубов появляется клиновидный дефект, в результате чего зубы становятся сверхчувствительными к холоду и теплу и даже приводят к обнажению и перелому нерва. зубов в тяжелых случаях; некоторые люди считают чистку щеткой очень случайным делом. Щетка, если вы хотите спать или устали, вы просто не чистите, или чистите несколько наспех.

Правильный метод чистки должен быть «исключительным, шаг за шагом» с точки зрения метода и времени. Наиболее рекомендуемый метод чистки включает в себя «метод вертикальной чистки», который не повреждает зубы, а чистит зубы чисто, оказывает массажное воздействие на десны и способствует циркуляции крови. При чистке зубов сначала поместите зубную щетку на стык десен и зубов под углом 45 градусов и слегка надавите или слегка повибрируйте в этой области. Учтите, что это основная область скопления остатков пищи после еды. Затем используйте вращательную силу запястья, чтобы скользить или катить зубную щетку по поверхности зуба, или поместить зубную щетку на стыке зуба и десны и осторожно очистить зубы по круговой траектории.

Кроме того, чистить зубы следует осторожно, не слишком торопливо, не менее 3-5 минут, чтобы почистить все части зубов; чистить зубы один раз в день утром и вечером, чтобы достичь цели устранения зубного налета. Чистка зубов является основной задачей ухода за полостью рта. Если вы неправильно чистите зубы, бесполезно ходить к стоматологу, чтобы сделать еще ремонт и чистку.